Nutrition

, j’organise un atelier « Les principes de l’alimentation saine ».

Vous souhaitez mieux manger, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous ne savez plus qui ou quoi croire parmi tout ce que vous lisez ?

 

Cet atelier est l’occasion pour vous de découvrir les grands principes de l’alimentation bonne pour la santé, comment bien vous lancer mais également découvrir comment composer vos repas, et poser toutes vos questions sur l'alimentation...

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Au programme de l’atelier :​

• Les grands principes pour bien se nourrir

• L’assiette idéale et la chrononutrition

• Les bons aliments: les céréales, le sucre, les différentes sources de protéines

• Précaution sur l'alimentation végétarienne et végan

• L'importance d'une bonne hydratation de qualité

• Les modes de cuisson

• Gluten, produits laitiers… on en pense quoi ?

• Astuces pour bien faire ses courses

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Informations pratiques :

• Date :

• Durée: 

• Lieu :

• Tarif :

• Règlement